Masturbarte antes de hacer ejercicio te baja el rendimiento? Este es uno de los mitos que ms escucho en consulta y no, no es tan simple como s o no. Depende NO te MASTURBES ANTES de IR al GYM si QUIERES ESTAR FUERTE YouTube La masturbacin y cmo puede afectar la ganancia muscular GQ **Se pierde fuerza si te hacs la paja antes de entrenar?** , Tranqui, un meta anlisis lo confirm: **no afecta en nada**. Pero ojo, si dormiste mal o te mataste antes, ah s te puede pegar.